晚上睡前想喝蜂蜜养颜，又想喝牛奶促进睡眠。一杯蜂蜜水和一杯牛奶分开喝又太多了，不知道牛奶加蜂蜜可以混在一起喝吗?牛奶加蜂蜜一起喝有什么好处呢?
牛奶加蜂蜜可治疗痛经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
牛奶加蜂蜜能抗癌
牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老。
牛奶加蜂蜜可放松神经
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
牛奶加蜂蜜可促进睡眠
可以提高发睡眠质量，可以去除体内毒素。
养生提醒
1、不要喝地太晚，起码在睡前半小时就要喝，免得夜里想上厕所;
2、吃了晚饭不要太久后喝，一般9点过喝，这样容易吸收牛奶。若想青春有张不老的脸，就一起来喝牛奶加蜂蜜。
