神经衰弱怎么办？食疗可缓解神经衰弱

　　神经衰弱怎么办?神经衰弱可以能过食疗调养、加强身体锻炼、调整心态等方法缓解和预防复发的作用。下面把这几款神经衰弱食疗法与大家一起分享。

神经衰弱怎么办？ 红枣桂圆膏 

　　红枣桂圆膏

　　做法：将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱，每晚睡前吃几勺。

　　红枣可以健脾益胃、养血安神,桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、疔疮、尿道炎等患者不宜服用。